Guidede sessioner og
øvelser i mindfulness

At praktisere mindfulness er at arbejde med din indre personlige styrke, balance og evne til at reducere stress. At leve mere opmærksomt og nærværende med livets udfordringer og muligheder, at udvise venlighed og medfølelse over for dig selv og andre og at øge din livskvalitet - til glæde for dig i både dit privatliv og dit arbejdsliv.

Hos KarriereCoach tilbyder vi mindfulness i forskellige sammenhænge:

• Vi specialdesigner forløb til virksomheder
• Ved ønske og behov inddrager vi mindfulness i et individuelt karriereforløb
• Vi afholder drop-in sessioner i mindfulness.

Hver onsdag (med få undtagelser) fra kl. 13.00-14.30 kan du deltage i drop-in mindfulness, uanset om du er nybegynder, erfaren eller bare nysgerrig. Vi arbejder med mindfulness i teori og praksis. Du vil blive præsenteret for grundholdningerne i mindfulness, klassiske guidede mindfulness øvelser, strategier for krop og nervesystem, hjerte og hjerne og meget mere. Se programdetaljerne nedenfor.